药补 。通过食品往往不能满足身体所需，特别是孕妇，所以孕妇缺钙的话可在医生指导下服用补钙产品 。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量 。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等 。适合孕妇补钙产品有钙 之缘片，注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用 。
运动 。加强运动，也有利于钙的吸收 。因为运动之后食欲大增，有利于把食物中的钙质吸收 。每天早晨或傍晚的一定时间，孕妇最好能到户外散散步，呼吸新鲜空气，这样可以使孕晚期的胎儿长肉、长骨骼迅速，需氧量会大增 。孕妇每天有一定户外活动，不仅有利于胎儿养成好的生活习惯，也有助于胎儿的生命力和灵性 。注意户外活动的孕妇容易有活泼健康的孩子，这是肯定的 。而孕妇如果爱活动、爱到户外，胎儿也会养成这样的好习惯，出生后会比较喜欢活动、喜欢户外、喜欢新鲜空气，这就给他奠定了一个好的生活习惯 。
孕期准妈妈吸收的营养较平时要多，所以要多吃些营养含量高的食物哦 。

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