多亲近大自然
【三招为职场高压人减压】减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降 。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件 。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然 。在国外，非常流行森林浴，郊区一般是森林浴的首选地，越多的树木，负离子成分越高，可促进血液循环，提升抗压能力 。
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