接受现实中的不完美
人是能够掌控自己生活的 ， 更多、更大的压力往往不是来自于外界 ， 而是来自于自已施加给自己的压力 。过分追求完美的人无论对自己的生活还是工作要求都很高 ， 其实 ， 要认识到人无完人 ， 学会接受自己的不完美 。这样就能给自己一点空间 ， 放松一些 。
如果思维方式方面存在问题就要改变思维方式 ， 不要总盯着自己的不足、不完美 ， 认识自己的另一面 ， 多想想自己的优点、长处 。
【白领“心理病”多为自压】如果是性格方面的原因 ， 就要正确认识自己性格存在的不足 ， 在接纳自己性格特点的同时提醒自己：这是自己的事 ， 而不是外界的事 ， 其实外界本没有那么大的压力 ， 那么多的看法 ， 是自己太敏感、太多疑了 。

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