4听有的妈妈说，胀奶的感觉难受极了，有什么好的解决办法吗?
胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服 。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法：
● 早开奶、勤哺乳 。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁¬的排出 。
● 热敷 。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善 。
● 按摩 。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁¬的畅通 。
● 借助吸奶器 。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感 。
● 冲个热水澡 。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些 。
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