12、野菜——长寿菜营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质野菜的功效：强身健体 ， 抗菌消炎 ， 防治便秘 ， 利水消肿 ， 降低血压 ， 促进胎儿视力发育,补铁补钙 。特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：有活血作用 ， 易导致流产 。
以上12种食物都是孕期要吃的 ， 孕妈妈们看看您还有几种没吃吧！
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