3个饮食误区易致产后便秘( 二 ) _生活百科

专家建议，产妇的饮食应多样化，荤素结合，精细搭配。平时常饮水，多喝汤，下奶的汤水不仅可及时补充体内津液的缺乏，同时汤水一般都含有一定量的油分，可以润滑肠道。
【3个饮食误区易致产后便秘】此外，产妇可适当多吃含纤维素丰富的食品，如山芋、红薯、芹菜等，或多吃蜂蜜、香蕉、苹果等促进肠蠕动;忌食辛辣和刺激性食品，如辣椒、胡椒等，尤其是不可饮酒;多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能。

3个饮食误区易致产后便秘( 二 )

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