4.发泄法
如果孕妈你有什么无法解开的烦恼事情 ， 不妨找一个谈的来的知心朋友诉说一下 。既可以将你的烦心事发泄出来 ， 又可以得到朋友的帮助 ， 使你的烦恼烟消云散 。此外 ， 你还可以通过写日记的方式进行发泄 。
5.转移法
消除烦恼的最好方法之一就是换一个环境 ， 做一些自己喜欢的事情 ， 如：听音乐 ， 与好友一起看电影 ， 和朋友一起郊游或者和丈夫一起到宁静的林荫小路散步 。这样会使你把发生过的不愉快的事情变得淡薄而使心情逐渐愉悦起来 。
生而为人 ， 为人子女时我们可以撒娇任性 ， 但总有一天我们要为人母 ， 抛却年少时的疯狂 ， 坚强勇敢是我们的标签 。正如一档综艺节目的名称“超人妈妈” 。孩子眼中的你是他们的榜样 ， 他们的超人英雄 。初次怀孕的 你做好为人母的准备了吗?

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