6.做到“三不”，保证充足睡眠 。
备孕期双方的身体状态是非常重要的，备孕期的我们要做到不吸烟、不喝酒、不熬夜，因为这些都是我们健康的杀手，要是没有一个健康的身体，那何谈生出一个健康的宝宝呢?此外，我们每天还要保证充足的睡眠，一定量的睡眠时间是健康身体的保证 。

鸽子提示：备孕是一项伟大而艰巨的任务，它需要我们付出自己最大的努力，所以，“革命”没有成功的小伙伴们，需要继续加油啦 。

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