春季备孕：与水果之间不得不说的秘密( 二 ) _苹果

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

在平时，不论是家人还是医生都会倡导在备孕期间多吃水果，但并不是说所有的水果都适合在备孕期间食用。有些水果吃了反倒会起到反作用，更严重的会引起流产等情况的发生，那么在备孕期间不能吃的水果有哪些？
荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此在备孕期间的妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用；阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
山楂
山楂酸性甜可口，是很多人都好喜欢吃，觉得有健胃消食的作用。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，备孕期间的女性可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病孕妈妈请勿食用。
芒果
【春季备孕：与水果之间不得不说的秘密】芒果中含有容易致敏的成分，因此过敏体质的女性和孕妈妈要尽量少吃芒果。

在备孕期间的女性多吃水果的好处是显而易见的，也不必纠结是饭前还是饭后吃。饭前一个小时吃能够有效避免体内白细胞增高，有助于提高身体的免疫力；一般饭后2-3小时之后再吃水果要比较好，水果中含有的大量的营养素能够帮助补充身体所需。如果在配上适当的运动，那么备孕这件事将事半功倍。

春季备孕：与水果之间不得不说的秘密( 二 )

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