看球过程中 ， 还应注意坐姿 ， 可以放个小枕头垫在背上 ， 如果感到累了 ， 就揉揉腿脚吧 ， 有必要时常起来走动一下 ， 因为这样会有助于血液循环 。
此外 ， 她还建议 ， 在深夜和凌晨看足球比赛时 ， 准妈妈们如果饿了 ， 想找零食充饥 ， 千万不能吃煎炸类食品 ， 这对肠胃是一个不小的负担 。因为深夜时分 ， 人的肠胃处于休息状态 ， 消化功能相对较弱 。此外 ， 这些食物吃多了还容易上火 ， 所以建议球迷孕妇们多吃一些去火的蔬菜水果替代零食 ， 应少吃不吃辛辣油炸类食品这样反而可以使人在熬夜时精神爽朗 。
为了补充体力 ， 有的准妈妈会选择进补?这合适吗?她说 ， 此举没有必要 。最好不要随意去吃人参等补品 ， 若滥补 ， 只会适得其反 。

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