其他方面 ， 平时在饮食上注重钙质的摄取 ， 运动中注意及时补充体液等也是一些辅助的预防方式 。但值得注意的是 ， 人到了一定年龄 ， 对钙质的吸收能力下降 ， 盲目乱补就不可取了 。
关节受伤可采取哪些治疗方式？
患者在关节受伤之后 ， 不严重的有物理治疗(理疗)、按摩、药物辅助治疗等等 ， 而问题大的则必须进行手术 ， 目前较新的技术有关节镜下微创手术 ， 较之将膝盖完全打开的手术方式 ， 有创口小、恢复快等优势 。
避免受伤应注意哪些细节？
运动之前一定要注意热身 ， 不要猛然加大运动量;单一的运动动作不能反复做 ， 注意全身协调;时刻感觉自己的身体 ， 不要为了什么目的而勉强自己 ， 一旦感觉不舒服立刻要减量或休息 。

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