8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质 。
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苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质 。