5、维生素要适量 。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关 。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量 。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入 。
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