核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处 。
三、孕晚期聪明宝宝智力发展第三步
1、继续合理有营养的菜单和食物
到了孕晚期，孕妈咪的营养摄入也是不能忽视的 。孕中期促进大脑发育的菜单要继续保持，鱼 、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量可以适量增加哟 。
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