9擅用孕妇枕乔姿势孕妇多了个大肚子后，以前一个平凡的仰躺都变得很奢侈，常常都因为乔不到一个好姿势而辗转难眠，其实一个看似普通的孕妇枕居然有着大大功用，因为改善了睡眠姿势，瞬间就好眠了 。
10不要逼迫自己入睡以上都尝试了却还是睡不着?那就不要强迫自己了吧，愈强迫精神只会愈紧张难受，起来活动一下，重新来一遍睡前仪式，看部轻鬆的影集，等到身心灵都放鬆了，才能够无压力地入眠 。
在这些对胎儿及孕妇都好的做法下，孕妈咪仍需让自己慢慢适应孕期生活，让身心灵都处于最好的状态，除了改善睡眠，还能够让自己白天时神清气爽，也才更有足够的精神及体力面对未来生产及育儿的一大挑战!祝孕妈咪们都有个好梦 。
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