孕妇中暑的症状孕妇中暑的急救方法( 二 ) _中暑

2、衣着宽松
孕妇的衣着要宽松，最好选择真丝或棉质的衣服，透气性好，吸汗性比较强。
3、合理搭配饮食
孕妇在夏季应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，新鲜的豆制品和肉类等，常变换菜肴花样，保证自身和胎儿的营养。另外，少吃油腻的食品，不吃冰冷的食品。
4、保持空气流通
孕妇夏季呆在室内时一定要注意空气流通，睡觉时要注意盖好腹部。用电风扇吹风时，宜采用近似自然风的一档，并不能直吹，应该让风扇摇头。另外，外出时，要少到人群拥挤的地方，并调整外出的时间，尽量在早晨或者傍晚出去。
5、保证充足的睡眠
孕妇一定要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。

4健康小贴士孕妇中暑会让自身难受，加重孕期的负担，还会影响到胎儿的健康，造成胎儿早产、流产甚至是死亡等，都是孕妇不愿接受的。因此，孕妇在夏季一定要注意，少在白天出门，少去人流聚集地，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，远离中暑的出现。

孕妇中暑的症状 孕妇中暑的急救方法( 二 )

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