雾霾天孕妇能出门吗警惕雾霾天孕妇出门前后的注意事项( 二 ) _雾霾

注意场所：孕妇外出需要避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。因为这些地方空气相对比较污浊，影响胎儿的氧气供应;同时，公共场所病原微生物的密度会高于其它区域，特别是在流感流行的时期，孕妇抵抗力差，更容易患上传染疾病。
出门后：
清洗：孕妇从室外回来后，第一件事情就是要及时清洁全身，将附着在身上的灰霾全都处理干净。包括进屋前记得把身上的大衣在外抖一抖，脚跺一跺，然后立马洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子) 。
吃粗粮：粗纤维食物，促进人体的消化作用，使通便排毒更顺畅，让进入消化系统的有害颗粒及时排出。而且平常孕妇饮食也应该注意均衡，应避免吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜以及护肝清肺的食物。

4健康小提示孕妇在雾霾天一定要保证生活有规律，不能过于劳累，每天都要保证有10天左右的睡眠时间。不能熬夜，熬夜会将低身体的抵抗力，影响食欲与抗病能力，所以很容易感染感冒的疾病，危害到孕妇的身体健康。另外，如果可以，孕妈妈在雾霾期间还是尽量不要出门的好。

雾霾天孕妇能出门吗 警惕雾霾天孕妇出门前后的注意事项( 二 )

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