3、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物 。
4、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性 。
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3、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物 。
4、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性 。
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