4 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流 。
5 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子 。
6 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好 。
7 避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物 。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水 。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的 。
123

猜你喜欢

• 孕期准妈妈的标准饮食方案
• 孕妇怀孕第7个月注意事项
• 孕期每天两袋奶不缺钙
• 孕妇保障睡眠质量要注意的几点
• 孕期饮食你会正确搭配吗
• 孕妇最容易犯的5个饮食误区
• 准妈妈如何挑选孕期防晒品
• 专家解答：孕期饮食常见的疑问
• 怀孕初期孕妇须注意的事项
• 七招让准妈妈远离孕期水肿