B族维生素，能维持神经系统的正常机能，促进智力活动，防止多发性神经炎 。特别是孕前1个月起至整个孕早期，每日强化摄入400ug叶酸是预防宝贝神经管畸形的有利措施 。杂粮、肝脏、肉类、豆类、深色蔬菜都是B族维生素的良好来源 。
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