准妈妈如何正确的美容美发( 二 ) _生活百科

在饮食上，蔬菜水果特别需要大量吃。补充维生素，很多孕妇在怀孕期间会产生便秘，多吃点高纤维的东西，有利于孕妇排毒，比较好的果蔬如：苹果，柑橘，香蕉，菠菜。
最后：小心腹部肌肉纤维崩断。
身体皮肤的保养也非常重要。怀孕期间如果对饮食不加节制，体重超常增长，对自己和胎儿都不好。对孕妇来说，体重增长超常，很可能导致腹部肌肉纤维因为不堪承受脂肪的重量而崩断。肌肉纤维崩断表现为，小腹松弛，出现花纹。这种花纹即便产后也很难消除。
要防止这种情况出现，首先控制饮食，体重增长保持在一周一斤的幅度。还要注意进行功能性锻炼，比如做做手操运动，适量地散布。
此外，含有荷荷芭油的润肤霜对紧致小腹皮肤有非常好的效果。每天洗澡后，取适量左右向按摩至完全吸收。
另外，推荐几种消除眼部问题的妙招：
1、消除眼睑浮肿-将棉花球浸入冰冻的脱脂奶中，然后躺下，取出棉花球敷在眼睑上，5-10分钟即可。
2、消除眼袋-将温热的茶包敷在眼皮上，10-15分钟后去掉，清水洗净，并用毛巾吸干水分后，抹上眼部保养品。
3、消除黑眼圈
方法一：取一多汁的苹果，切成薄片，敷在双眼上，每次15分钟。
方法二：用纱布沾些酸奶，敷在眼睛上，每次15分钟。
【准妈妈如何正确的美容美发】方法三：洗净脸之后，自然晾干，用蜂蜜涂在眼部周围，按摩几分钟。静待10分钟，让其充分吸收，然后用清水洗净，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。

准妈妈如何正确的美容美发( 二 )

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