从这时起 ， 还要注意你的牙齿 。最好在怀孕前就把牙病医好 ， 该拔的拔掉 ， 该补的补齐 。俗语说：“生一个孩子掉一颖牙” ， 虽然实际情况没有这么糟糕 ， 但孕妇的牙齿和牙龈的确非常容易患病 。为了防止出现龋齿 ， 应少吃甜食 ， 并可选用防龋牙膏刷牙 。刷牙时要轻轻地刷 ， 上牙床要自上而下地刷 ， 下牙床要自下而上地刷 ， 磨牙要转着刷 ， 将牙缝里的食物残渣都刷出来漱掉 。最好每餐后都刷一次牙 。
在饮食上 ， 由于有妊娠反应 ， 所以能吃进多少就吃多少 。要多注意积极地调整好情绪 。聊天、郊游都能使你变得开朗、舒心 ， 搞些自己喜爱的东西 ， 如画画、剪报、打毛衣 ， 也会很开心 。舒畅的心情会使你的容颜更美丽 。
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