专家对怀孕晚期的饮食建议( 二 ) _生活百科

食物来源
秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类。
亲亲宝贝小编推荐孕晚期利尿消肿食谱：羊肉冬瓜汤
材料：羊肉片100克、冬瓜300克。
调料：植物油、香油、葱末、姜末、盐、鸡精各适量。
做法
1 。冬瓜去皮、瓤，洗净，切成薄片;羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。
2 。锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧沸;向烧沸的锅中加入腌渍好的羊肉片，煮熟后加香油即可。
功效解析
羊肉甘温，有补虚祛寒、温补气血、开胃健力之功效;冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消肿的功效，对怀孕晚期出现水肿及小便短赤的孕妇，有一定疗效。

专家对怀孕晚期的饮食建议( 二 )

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