5、补充维生素，多吃蔬菜和水果 。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏 。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取?
6、尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟 。
7、少食多餐，以避免胃太空或太饱 。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃 。
以上就是孕妇肥胖的饮食原则，如果想产后减肥或是有肥胖症建议要到减肥专科医院正规治疗 。

猜你喜欢

• 尖利湿疣会有什么症状？
• 关于豆浆中毒有什么症状
• 内痔疮的治疗土方法有什么？
• 孕妇什么时候开始补钙最好
• 阿片类药物中毒有什么临床表现
• 请教红皮梨的是什么梨
• 脚背长骨头是什么原因
• 治疗湿疣好方法有什么？
• 请教红茶适合什么人喝
• 唐氏筛查低风险是什么意思