4.钙片不要与草酸植酸类食物一起吃
菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸 ， 这些也会影响到食物中钙的吸收 。
5.钙片不要和牛奶、奶酪合吃
因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和 ， 带来极大的浪费 。

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