最适合孕妇吃的零食大盘点( 二 ) _生活百科

海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E ，以及少量的维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持孕妈咪正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。
海苔含有各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妈咪来说是不错的零食。
【最适合孕妇吃的零食大盘点】海苔应选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的孕妈咪，更应该严格限制钠的摄取。
12

最适合孕妇吃的零食大盘点( 二 )

猜你喜欢