所以，南瓜作为一种蔬菜，对保持身材健康有很好的促进作用，但如果单纯依靠南瓜来进行减肥，是不太可行的 。减肥需要综合采取措施，如毅力坚定的控制饮食、适量地进行运动等 。
总结来说，南瓜对于减肥还是增肥并没有绝对的答案，只有在科学合理的饮食安排及适当的运动中，南瓜才能发挥出最好的作用 。

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