【未准妈妈的孕前科学饮食方案】不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食 。另外，一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质，而对发育中的胎儿有害，所以，明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的药丸，或含大约100%日常推荐量(RDA)的补充剂，其中不会有过大剂量的维生素或矿物质 。你可以请医生为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂 。
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