上文我们介绍了女性朋友在经期会出现一些症状 ， 不过这些症状经期一过就不见的 ， 这些症状是可以通过改变生活方式来起到缓解的 ， 女性朋友在经期要注意多喝水 ， 多休息 ， 要注意自己的饮食 ， 上文提到的荞麦面含有丰富的膳食纤维 ， 适合经期食用 。

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