一旦解除固定，要抓紧时间活动锻炼 。此时病人往往担心断骨长得不牢、活动后会再次折断;同时，活动时肢体、关节酸痛，有的甚至难以忍受，因此害怕活动 。对此，要相信医生的判断，如果骨折没有长牢，医生是不会允许负重或用力活动的 。既然解除了固定，就意味着骨折临床愈合，按照医生规定的范围和强度进行功能锻炼，是安全可行的 。一般说，功能锻炼时的疼痛，常人可以忍受 。同时要认识到，如果因怕痛不抓紧锻炼，恢复其功能，错过时机，使本来可逆转的关节僵直定形，便难以逆转，造成残废，遗恨终生 。另外，也可采用一些辅助措施：如用中药伸筋草、秦艽、桑枝、赤芍、防风、透骨草、苍术、红花等加水煎汤，放至温热，熏洗患处关节，每日两次，以活血舒筋、减轻疼痛;做超短波、红外线等理疗(有金属内固定材料者慎用超短波);条件好的，可借助各种练习器活动 。
功能锻炼要循序渐进 。关节活动每天增加1～2°即可，不要急于求成 。有些人不按客观规律办事，用粗暴力量扳拉僵硬的关节，以致关节内外撕扯出血，不但引起难以忍受的疼痛，还会加重粘连，影响治疗效果 。卧床过久的病人，突然站立时容易眩晕，可先练坐起，再短时间站立，逐步适应 。

猜你喜欢

• 清末有战功的大臣
• 孩子头部跌伤后要注意什么
• 月经推迟吃什么调理
• 关于健康健身有什么误区
• 金枪鱼土豆泥的做法是什么？
• 经期能喝蜂王浆吗
• 骨折的家庭急救方法
• 更年期养生要点
• 懒人画眼线有什么小窍门
• 胆囊息肉合并胆囊结石有哪些症状呢？