【运动后腰酸背痛怎么办才好】以上就是关于这个运动过后出现腰酸的改善方法，如果自己平时在运动的时候经常会出现这样的现象的话，那么建议自己每次运动的时候最好是小幅度的运动，不要剧烈的运动，比如说散步之类的运动方法，也是可以用在平时锻炼的，运动过后腰酸，那么还可以用热敷的方式来改善，运动过后就可以适当的放松身体，多加的休息 。

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