06 戒烟戒酒
烟酒中含有各类对人体有害的物质 ， 如尼古丁 ， 酒精等 ， 若为了一时的缓解压力而时常抽烟喝酒的话 ， 一来会对身体的各个部位造成刺激 ， 容易导致癌症的发生 ， 二来会对卵子有毒害作用 ， 影响到之后的生育 。 建议大家应尽量远离烟酒 ， 必要时可用其他食物来进行代替 。

07 注意心情
在很大程度上 ， 心情的好坏都是会对身体健康造成较为直接的影响的 ， 若总是唉声叹气 ， 郁郁寡欢的话 ， 不仅会影响到正常的生活与工作 ， 严重的还可能会患上各类心理疾病 。 建议大家遇事应尽量以积极的心态来进行面对 ， 遇事要往好的地方想 ， 不要太过悲观 。






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