护膝除了适用于运动健身 ， 在换季或者冬天的时候也特别适应 。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时 ， 膝关节都会感到疼痛或不适 。当春季由晴转阴雨时 ， 温度降低 ， 湿度提高 ， 且常伴有大风天气 ， 关节病患者或老年人应尽可能避免外出 ， 既避免湿寒侵袭 ， 又能降低运动负荷 ， 可以使关节得到休养 。同时 ， 要注意保暖 ， 尤其是对膝部的保暖 ， 护膝就成为保护膝盖的重要工具 。
【护膝有用吗？护膝的简介】 然而近年来来有研究表示：在户外活动的时候尽量不要使用护膝 。在活动中 ， 皮肤需要排汗 ， 透气 ， 关节需要散热 ， 过紧了还会影响血液循环 。你为了固定关节 ， 在它的外面绑上一个东西 ， 可想而知 ， 获得的是些许稳定 ， 失去的却是健康的关节 。护膝提供的只是提供辅助性的保护 。保护膝盖 ， 最根本的还是要经常锻炼 ， 增加肌肉的力量 。所以在使用护膝时候要注意护膝的使用情形 。

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