需要注意的是如果在热身过程中感到疼痛等不适,要立即停下来,这可能意味着已经受伤或身体状况不适合锻炼 。切忌不顾疼痛使蛮劲,这样只会增加肌肉负荷 。
猜你喜欢
- 女生的怪癖 大家知道吗
- 10种方式让你的跑步丰富起来
- 轮滑鞋的保养-轮滑鞋选购技巧
- 现代白领女士的美容指南
- 跳绳的好处和坏处-跳绳的注意事项
- 乒乓球拍的简介-乒乓球拍的选择
- 保龄球比赛规则有哪些?保龄球运动对健身的益处
- 太极拳技巧有哪些?打太极拳的好处有哪些?
- 经常慢跑的好处:经常慢跑能提高视觉记忆力
- 运动时正确的呼吸方式很重要
需要注意的是如果在热身过程中感到疼痛等不适,要立即停下来,这可能意味着已经受伤或身体状况不适合锻炼 。切忌不顾疼痛使蛮劲,这样只会增加肌肉负荷 。