女人肾阳虚的表现及治疗( 二 ) _食物

防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
4、失眠，每天躺在床上数羊
试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
【女人肾阳虚的表现及治疗】防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
以上就是女人肾虚的表现及治疗建议，建议方面主要是食疗加中药保养，如果这些方式起不到效果，建议赶快去医院，毕竟食疗只是可能解决疾病早期的一些症状，如果疾病扎了根了，就要去医院检查并针对的治疗，这是还用食疗就显得不济于是了。

女人肾阳虚的表现及治疗( 二 )

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