滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动 。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚 。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直 。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用 。

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