当朋友聚会时，一位朋友告诉大家一个有趣的健身项目在公司里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上［珠穆朗玛峰］ 。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708级，就相当於珠穆朗玛蜂的高度8848米他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标 。［一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，］这位朋友说，［而随著爬搂的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感 。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯 。］
【有哪些随时随地健身方法】 像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心，多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身旁 。
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