基本体操的练习方法很多，在选择动作和编制成套动作时要考虑对象的年龄、性别、健康情况、训练水平等特点 。运动量要由小到大，并使身体得到全面锻炼 。在动作安排上要做到动力性动作和静力性动作相结合，紧张的动作与放松的动作交替进行 。在教学训练和指导群众进行徒手体操锻炼时应该注意掌握动作的开始姿势以及动作的方向、路线、幅度、速度、频率和节奏等，以达到预期的效果 。在练习器械体操时，要注意安全和保护 。
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