与其关注尺寸，不如关注你的体脂率 。这是你的整体健康状况的真正标志 。通过降低5%体脂率，你会看起来更瘦，大大提高你的全身健康水平 。坐一个身体脂肪测试并确定你要减少多少公斤脂肪 。目标设为每周一公斤，你可以保证体重不反弹 。所以，不要厌倦了你目前的训练和饮食养生 。通过设定你所向往的目标，你可以遵循健康的生活方式 。
与其关注尺寸，不如关注你的体脂率 。这是你的整体健康状况的真正标志 。通过降低5%体脂率，你会看起来更瘦，大大提高你的全身健康水平 。坐一个身体脂肪测试并确定你要减少多少公斤脂肪 。目标设为每周一公斤，你可以保证体重不反弹 。所以，不要厌倦了你目前的训练和饮食养生 。通过设定你所向往的目标，你可以遵循健康的生活方式 。