呼啦圈道具市面上很常见，有大有小，重量不同，材质也有很大的区别，减肥的MM们一定要选择适合自己的工具 。太重的呼啦圈会给身体带来一定的伤害，所以说最好还是选择适合自己的尺寸 。
5、做好准备工作
【盘点转呼啦圈的好处和坏处】 在进行呼啦圈热身运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防之后的突然运动造成损伤 。尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨 。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损 。
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