3、在寒冷的季节 ， 睡觉时要特别注意做好下肢的保暖 ， 睡醒时伸腿动作不要太快太猛 。
4、必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂 。
【运动导致腿抽筋是怎么回事？】 5、平时应加强体育锻炼 ， 每天坚持进行小腿肌肉按摩 ， 以促进局部血液循环 。
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4、必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂 。
【运动导致腿抽筋是怎么回事？】 5、平时应加强体育锻炼 ， 每天坚持进行小腿肌肉按摩 ， 以促进局部血液循环 。