适当的休息则有助于强化肝脏
平时累了就要休息 。对肝最好的方式 ， 就是每天找时间休息 。
我们的身体很敏感 ， 只要忙了、累了 ， 就随时调节、抓空档休息 ， 比如中午睡午觉 ， 通常疲倦的感觉都可以清除 。
饮食清淡
辛辣、刺激的食物 ， 如油炸、咖啡、茶等 ， 也是引起肝火的原因 ， 尽量避免过量食用 。
天然原味的绿色青菜和水果 ， 不会增加肝脏负担 ， 又富含抗氧化物 ， 对肝细胞的修补有很大帮助 。
自己要懂得去平衡 ， 自己平日饮食没有特别禁忌 ， 今天吃得油腻点 ， 明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜 ， 或是蔬果多一点 ， 去平衡身体的酸碱值 ， 饮食均衡就好 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对养肝护肝有所了解了吧 ， 男性朋友们因为外出应酬要喝酒 ， 那么小编在此提醒你们喝酒不要过量 ， 平时多加注意养肝护肝 。希望大家能够采纳小编的建议健康快乐的生活 。

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