你有没有手机依赖症( 六 ) _你有没有

据悉，它在中青年人群中最为常见，在以往主要是埋头工作、书写的教师、学生、编辑、采访人员、科研人员及文秘人员为多，而现在沉迷于手机的人更易中招。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
危险因素：
1.头颈部持续处于前倾45-60度位置，一次至少有3个小时以上，而且年复一年，虽然颈部长期处于疲劳状态，但仍不以为然，持续低头工作。
2.平时有持续头痛、头昏、眩晕、眼花、恶心及颈肩部酸痛等情况的现象。部分还会出现视力减退及神情呆滞的现象。
3.枕后、颈周或颈胸椎交界处，双肩胛部会有局限部位或广泛压痛的出现，少数会有感觉迟钝，但没有头颈运动障碍的发生。
如何健康使用手机
手机已经成为我们日常生活的必须品，但问题便来了，手机会产生辐射对人身健康有影响，这是是很多人要注意的。如何健康地使用机呢？
对于手机使用的安全性，美国匹兹堡大学博士罗纳德·赫伯曼近日也给了几条建议。
1、多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。
2、睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。
3、手机快没电时、充电时最好也不要打电话。
4、通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，而在离身体9厘米以外的地方，它的强度只有原来的1/50 。因此最好使用扬声器或耳机，在这两种情况下，手机辐射仅是标准手机的1/100 。
5、如果你必须携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。这样，传输的电磁场就能远离你的身体。
6、通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。另外，等到对方接起电话时，再把手机放在耳朵上，以减少电磁场释放的辐射。
7、除了不要来回走，动着打手机外，在汽车或火车上也要尽量避免使用手机。因为此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。
除此之外我们还应要注意：
研究表明：手机在不同状态下，其辐射值会发生变化。在目前未彻底搞清手机辐射是否致癌的情况下，“保守用法”可以将其可能的危害降到最低，下面，就来看看日常生活中使用手机时需要注意的细节：
长话短说
少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间使用手机通话时，也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听。

你有没有手机依赖症( 六 )

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