生物钟对人们非常重要( 二 ) _生物钟

二是人为生物钟磨损。时下，双休日对人们来说能得到更好休息，有利于健康长寿。但是，有些人虽然平时工作生活有条不紊、富有规律性，但一到双休日或者节假日，便一改常态，或挑灯夜战玩麻将、玩游戏，或马拉松式地看电视、唱卡拉OK，或热衷于跳舞、过“夜生活”，而次日又无精打采、蒙头大睡。如此人为的生物钟磨损五六天反复一次，结果形成恶性循环。天长日久，诸如感冒、消化不良、胃溃疡、神经衰弱等病症自然会找上门来。尤其是患有心血管疾病的人，因为休息不当而引起高血压、中风和心肌梗塞的病例时有发生。
专家忠告，要按正常的生物钟来进行生活和工作，千万别随意磨损了“生物钟” 。
【生物钟对人们非常重要】总结：调整生物钟并非不可以，而是要循序渐进，生物钟不合理则会对人体造成很大的伤害。所以我们要更好的合理安排自己的生物钟，让自己的生活更健康，让自己的身体也更健康。

生物钟对人们非常重要( 二 )

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