10种方法可以排毒( 二 ) _种方法

4.接触汞校多的人群
常接触汞的人平时可多食些胡萝卜，胡萝卜有加速人体内汞离子排泄的功能。常接触砷等有毒物质者，应在平时的饮食中多加些绿豆汤及绿豆制品，绿豆是一种良好的利水排毒食物。常接触磷从其化合物者，要多吃此富含维生素C的新鲜蔬菜、水果和摄取足够的蛋白质、碳水化合物。常接触锰者可多吃一些白糖及富含糖类的甘蔗、甜菜等蔬果。
5.接触粉尘较多的人群
常接触粉尘的工人要常吃猪血、鹅血。猪血、鹅血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液的分解，能产生一种可排毒滑肠的物质，有利于体内尘毒的排出。
6.接触放射性物质较多的人群
常和放射线打交道的职工，及接受放疗的癌症患者，要常吃些豆类、奶类和蛋类等高蛋白食物，以补充因射线损伤引起的蛋白质分解，还要常食含有大量胶质的海带，它能促使体内放射性毒物随同大便排出体外，从而减少了放射性疾病的发病率。
7.受噪声污染较严重的人群
【10种方法可以排毒】处于噪声环境下工作的职工，应在饮食中注意补充富含维生素B族类的食物，对于预防听觉器官的损伤、减轻噪声疲劳、改善听力等大有益处。

10种方法可以排毒( 二 )

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