夏季防暑降温补阳消暑7诀窍你知道吗( 二 ) _防暑降温

②、隐痛：
“不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损，使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。头部隐痛，为阴血亏损;胸部隐痛，为心气虚弱;肋部隐痛，为肝阴不足;胃脘部隐痛，为胃阴不足，或脾胃阳虚;隐痛见于牙齿，为虚火上扰，或气血亏虚。>>>防暑降温小常识 8个“第一”让你夏季清热祛暑
③、重痛：
湿重。指疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身，多因湿邪困阻气机而致。
这些都是失阳的表现，扶阳可以改善这些情况，例如天炙就是伏天扶阳、预防隐痛的一个好办法。
防暑降温措施
1、少吃多餐：
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;>>>夏至清热祛湿防暑饮食注重“苦酸”原则
3、温水冲澡：
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：
医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：
剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;>>>夏防暑降温10神器
6、使用冰袋：
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
结语：最近几天的持续40度的高温，让很多人高呼HOLD不住，而此时中暑的情况更是常见，这个时候我们就更应该做好防暑降温工作，防止疾病的侵袭，大家一定要注意了。

夏季防暑降温 补阳消暑7诀窍你知道吗( 二 )

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