不吃早饭去跑步 ， 有的姑娘会嘟囔有起床气或者低血糖 。事实上因为早晨身体中胰高升糖素、皮质醇等血浓度较高 ， 根本不会产生低血糖的风险 。但对于那些平时有血糖疾病、心脑血管问题的人就不建议空腹跑步了 。
什么时间跑步不是跟自己的喜好挂钩的而是更多的要合理的安排好时间 ， 这样才能起到锻炼身体的作用 。如果没有选对时间就去跑的话很容易造成的就是跑了很久身体还不见得好到哪里去的现象发生 。所以看完了上面文章的朋友们你们要是能按文章中说的去做将会事半功倍 。

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