心脏平时要善待
高润霖是中国工程院院士，曾任中国医学科学院阜外心血管病医院原院长，着名心脏病介入治疗专家 。
高寿的高润霖院士步履如风，才思敏捷，实在不能和他的实际年龄相提并论 。在高院士看来长寿的秘诀就是运动与合理饮食好比人的健康所必需的真金和白银 。有了这两样，才能预防心脏病 。
“心脏病往往是突然发作，因此很多人认为心脏病是不可预防的，其实这种想法是不对的 。心脏是否会提前老化，得不得心脏病，就看你平时有没有善待它 。”高院士说 。
人若担忧，心脏就会因此而缺氧，加速衰老 。身病好治，心病难医，心病一旦加重身体的疾病，就会好像被剥夺了快乐的权利，老年的生活会因此一片暗淡 。
因此，每天以工作为自己最大快乐的高院士告诫说，让心情舒展，乐天知命，谁做到这样，那就不亚于自在神仙，因为心情舒畅，心脏的供氧就能保证 。
走路是百练之祖
作为演员，最大的成就莫过于塑造一个深入人心的经典形象 。演活了“刁德一”的马长礼先生显然是成功的 。初见这位京剧名家，猜不到这是一位84岁高龄的老人 。白嫩细致的皮肤上，没有老年斑，也不见几道皱纹 。对此，老人家很得意：“我除了有点耳背，什么老年人的毛病都没有，吃得香，睡得着，皱纹比我儿子还少呢！”
马老先生爱好的就是放风筝和走路 。他认为，放风筝不仅可以让人抬头呼吸新鲜空气，还练眼神;走路更是百练之祖 。
总结：以上介绍的这些长寿秘诀，各位学会了吗？以后要照着这些做，坚持下来，你一定会很长寿的哦！

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