经期K歌害处多
女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血 。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑 。若造成过度损伤，将很难修复 。
家中聚会的注意事项
自己动手做几味拿手好菜，不仅增加节日气氛，加深亲友间的和谐，更能确保卫生，并在欣赏自己手艺时产生成就感和自豪感 。在操作家宴时：
首先，要从原材料把好关，绝对不要心存侥幸地购买质量低劣或超过安全期的食品 。
其次，在配菜上要荤素适量，大鱼大肉不该是我们追求的主要目标，饮食清淡更有益健康 。
第三，菜现炒现食的最好，多准备些水果招呼大家，既有营养又不失礼仪 。
其实无论平时还是节日，饮食都应该讲究营养的均衡，食物要卫生、荤素搭配要合理 。

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