5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主 。>>>自制八珍药酒秘方 有效调理脾胃
6.烹调方法 。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物 。
结语：肠胃不好的朋友首先要通过改变饮食才能够调理肠胃，现在正值热天，夜晚各种冷饮烧烤让人直流口水，但是希望大家多多注意自己的身体 。不要为了贪图一时的美味而造成身体的伤害 。

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